PERTE DE POIDS
PROGRAMME HYPNOSE & DIET-ETHIC
Vous n’arrivez pas à perdre du poids ?
Vous êtes toujours dans le contrôle de tout ce que vous mangez, et lorsque vous craquez impossible de vous arrêter, vous perdez ce contrôle
Vous mangez vos émotions lorsque vous êtes stressé, triste…
Vous pensez sans cesse à la nourriture et ne pouvez résister
Vous savez déjà comment bien manger mais malgré cela vous n’arrivez pas à perdre ce poids
Vous en avez marre des régimes
Vous avez besoin de vous remplir…
Quel est votre rapport à l'alimentation?
Aujourd’hui, on est bombardé par des informations sur les bons et les mauvais aliments, sur la chronobiologie, sur les apports des repas, etc….et au final, on s’y perd !
On a conscience de ce qui est bon pour nous, la majorité d’entre nous a déjà testé des dizaines de régimes ou subi une intervention chirurgicale et pourtant…
On a perdu pour beaucoup cette notion de plaisir, on s’est vu interdire des aliments sous peine de grossir, on continue de faire le yo-yo, d’avoir des compulsions (boulimie, hyperphagie).
Mais si la vrai solution, c'était de revenir à nos bases.
Pourquoi choisir un programme alliant hypnose et diététique?
Parce que l’hypnose n’est pas une baguette magique pour venir à bout de tous vos kilos et/ou vos troubles alimentaires en 1 séance!
Pour que votre objectif de perte de poids soit efficace dans le temps, il est primordial que vous ayez acquis des connaissances sur ce qui se joue dans votre corps quand vous le nourrissez !
Alors cette méthode permet d’allier les 2 aspects :
- Des connaissances Diet-éthiques pour revenir à une alimentation intuitive en comprenant ce qui se passe dans notre corps. En effet, il est essentiel de faire tomber toutes vos croyances sur l’alimentation, comme par exemple celle de croire que la raclette, les pâtes et le chocolat font grossir. Et surtout réapprendre à vous reconnecter à votre faim, votre satiété et remettre la notion de plaisir dans vos assiettes.
- L’hypnose vous permettra de travailler à la fois au niveau conscient et au niveau inconscient, afin de vous aider à libérer les blocages émotionnels, les croyances limitantes en lien avec notre éducation, les comportements liés à notre histoire de vie !
Blocages émotionnels :
Beaucoup d’entre nous ressentent l’envie de manger pour se réconforter…la fameuse tablette de chocolat devant le a série du soir…....Il y a une partie de nous qui souhaite faire atttention à sa ligne et en même il y a cette autre partie qui nous pousse quand même à nous lever pour chercher dans le placard la tablette de chocolat. Il y a comme un conflit, un combat entre ces 2 parties à l'intérieur de nous. Le but de l’hypnose sera alors d’écouter ces 2 parties , pour qu’elles ne rentrent plus en conflit mais s’entraident !
Les croyances limitantes :
Parfois ce sont des croyances limitantes héritées de notre éducation qui ont un rôle dans la façon de nous alimenter ; par exemple cette phrase qu’on a pu entendre quand on était petit : "Fini ton assiette, chez nous on ne gaspille pas" . Toutes ces phrases sont parfois restées ancrées en nous de manière inconscientes. Grâce à l'hypnose nous pourrons travailler avec votre inconscient pour aller casser ces croyances.
Les séances d’hypnose vous permettront donc de mettre en place de nouveaux comportements alimentaires, réapprendre à vous aimer, retrouver pour certain(e)s confiance en soi, et perdre du poids.
Comment retrouver son poids de forme ?
Formée à l’hypno–comportementalisme alimentaire par Émilie Fumet (diététicienne et hypnothérapeute), je vous propose un programme complet qui va vous permettre de travailler en 2 temps
1 séance « rééquilibrage alimentaire »
Elle est essentiellement consacrée à votre comportement alimentaire et vos objectifs.
Comprendre comment fonctionne notre corps :
- Sortir d’une alimentation imposée, du « bien » « pas bien », trouver
l’alimentation qui nous correspond. Il est important de comprendre qu’il n’y a pas d’aliments qui fait grossir, ni qui fait maigrir. Un poisson vapeur ne nourrit pas de la même manière qu’un cassoulet. L’important est dans l’équilibre et de comprendre les besoins de votre corps, et comment votre corps vous signale tout ça.
- Vous reconnecter à votre faim et satiété naturelles et normales à l'aide d'exercices comportementaux simples.
4 séances d'hypnose d’1 heure/ 1h15 (le nombre de séances d'hypnose peut varier en fonction des personnes).
C'est un programme complet qui vous permet d'aller en profondeur dans votre problématique alimentaire où tous les aspects, physiologiques et émotionnels seront abordés. Nous travaillerons sur l’ancrage de nouveaux comportements alimentaires mais aussi nous irons couper les liens que vous pouvez avoir entre vos émotions et l'alimentation.
Membre du réseau diét'ethic
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Sur youtube, vous trouverez des conseils donnés par Emilie Fumet, diététicienne hypnothérapeute, créatrice de la méthode Diét'Ethic