L'Hypnose
C'est quoi l'état hypnotique?
L’état hypnotique est un état naturel que chacun d’entre nous expérimentons régulièrement : ça peut être la lecture concentrée d’un roman permettant de nous évader dans un monde imaginaire, la suspension hors du temps en visionnant un film, un état de flow en pratiquant son sport favori, ou encore en contemplant un paysage somptueux.
En bref, chacun a pu faire l’expérience d’un état de conscience modifiée (différent donc de l’état de veille habituelle). L’état hypnotique est précisément ce moment de conscience où les choses sont perçues autrement.
Se mettre en état d’hypnose, ou faire de l’hypnose avec un praticien, c’est reproduire intentionnellement cet état de conscience avec un objectif qui varie selon le cadre dont il est question (détente, soin, évolution personnelle…).
Dans ces moments-là, vous restez conscient de tout ce qui se passe, et en même temps vous êtes focalisé sur une pensée, une sensation, une image. Lorsque vous êtes dans cet état particulier, cela permet à l’inconscient d’apprendre à fonctionner différemment.
UN ETAT NATUREL
UNE RENCONTRE AVEC L'INCONSCIENT
Pour Milton Erickson, ce grand psychiatre et hypnothérapeute, l'inconscient est sage et protecteur ; il est le réservoir de nos connaissances et capacités.
L'inconscient a son propre mode de fonctionnement, les études les plus récentes montrent qu'il est responsable de plus de 95% de notre fonctionnement global. La partie consciente (la raison, l'analyse) ne représenterait que 5% !
L’inconscient a des fonctions qui lui sont propres :
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La régulation et coordination des fonctions biologiques :
Il gère au quotidien (grâce aux automatismes) le fonctionnement de notre organisme, la température de notre corps, la circulation sanguine, le rythme cardiaque, la digestion... (cerveau reptilien)
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Un réservoir de connaissances et capacités :
L'inconscient est le lieu des souvenirs, de la mémoire, des apprentissages, des ressources, des savoir-faire, des savoir-être que nous avons intégrés consciemment ou non.
Il permet d'automatiser nos actions, et même de nous permettre d'en exécuter plusieurs en même temps : c'est la puissance de l'inconscient qui nous permet, par exemple, de conduire tout en discutant. Il se charge en même temps du fonctionnement de notre organisme.
Nous pouvons alors puiser dans ce réservoir, les ressources et les capacités dont nous avons besoin pour améliorer notre vie présente.
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Il est protecteur et sage :
L’inconscient a une fonction de protecteur lorsqu'il met à l'écart (refoulement) les événements traumatisants et les informations passées, ou inutiles. Néanmoins, cette fonction de refoulement a un prix : ces "charges émotionnelles" coincées au fond de soi peuvent se traduire par un symptôme.
En hypnose, on travaille beaucoup avec le mode d’apprentissage, pour que le changement devienne aussi automatique que la marche ou la cicatrisation… L’inconscient crée de nouveaux apprentissages et les transforme en automatismes pour les différentes situations que vous avez besoin de changer.
Comment l'hypnose peut m'aider?
L'hypnose, état naturel et subjectif, améliore la connaissance de soi par l'introspection et le dépassement de soi... La personne redevient maitre de sa vie et arrive plus facilement à résoudre les problèmes mais aussi à s'adapter aux changements...Se faire accompagner par un praticien c'est: revenir vers soi, apprendre, à se découvrir, à grandir, à se dépasser...pour enfin ÊTRE SOI !
L'HYPNOSE PERMET DE TRAVAILLER SUR DES THEMATIQUES DIVERSES
MANQUE DE CONFIANCE OU
D'ESTIME EN SOI
TRANSITION DE VIE
STRESS ET BURN-OUT
PASSAGES DEPRESSIFS,
ANGOISSE ET ANXIETE
PEUR ET PHOBIES
TROUBLES DU SOMMEIL
EVENEMENTS
TRAUMATISANTS
ARRÊT DU TABAC
TROUBLES ALIMENTAIRES
SURPOIDS
L’hypnose permet également d’augmenter le niveau de motivation, de faciliter et d’accélérer un apprentissage, d’améliorer la concentration ou encore l’efficacité et la performance.
Vous avez peut-être déjà testé d’autres techniques sans réel résultat sur votre volonté d’arrêter de fumer, gérer vos angoisses…, alors pourquoi ne pas tenter l’aventure de l’hypnose qui, contrairement aux autres méthodes, va contacter notre inconscient pour gérer le changement efficacement.
L'hypnose permet de contourner les barrières, les limites du conscient (responsable des cogitations excessives !) pour faire émerger l'inconscient. En percevant d'un autre point de vue votre "réalité subjective" (croyances, expériences, problèmes... ) vous ouvrez le champ des possibilités, vous vous offrez de nouveaux choix afin d'envisager des solutions adaptées. Communiquer avec votre inconscient grâce à l'état d'hypnose vous permet d'utiliser vos ressources, apprentissages, et potentialités pour dépasser les blocages et aller vers un changement durable.
Grâce à ses nombreuses applications, l’hypnose trouve de plus en plus sa place en tant que discipline complémentaire à d’autres pratiques thérapeutiques ainsi qu’à d’autres formes de communication, et ce dans tous les secteurs professionnels. L’hypnose est en particulier très présente dans les hôpitaux où certaines opérations se font sous hypnose. Beaucoup de sportifs utilisent aussi les outils de l’hypnose pour dépasser leurs limites.
Il suffit en moyenne de 2 à 6 séances pour que le changement s’installe en vous de manière durable.